老人记忆力下降怎么办 老人记忆力下降解决方法
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1、晒太阳。美国科学研究发现,晒太阳可以使神经纤维增长。
2、运动。很多运动都需要肢体一起协调,这样脑袋在思考,可以提高反应能力。
3、冥想。闭着眼睛思考,可以是思绪平和,减少焦虑,同时还能改善脑部血流量。
4、多吃健脑食物。健脑食物如坚果、鱼肉、绿色食物等等,常食健脑食物,有利于提高记忆力。
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