备孕吃大黑豆还是小黑豆好 准备怀孕吃大黑豆还是小黑豆
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1、备孕期间吃大黑豆小黑豆都是一样的。
2、大黑豆和小黑豆都含有丰富的植物蛋白,多种微量元素以及矿物质,如钙,镁,磷,钾,锌,铁等,还含有丰富的维生素,如维生素b,维生素c以及维生素e等,备孕期间要清淡饮食,饮食结构要多样化,不要偏食,也不要挑食,以免影响到营养的摄入。
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