枸杞一天吃几颗最合适
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枸杞的食用量因个体差异而异,一般建议每日食用量为15-30克。按照每颗约0.3克的计算,每天食用50-100颗左右比较合适,如果有特殊情况,如身体虚弱、病情等,可依据医生建议酌量增减。但是需要注意的是,过量食用枸杞可能会导致肝脏负担加重,引起不良反应,需谨慎食用。
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枸杞的食用量因个体差异而异,一般建议每日食用量为15-30克。按照每颗约0.3克的计算,每天食用50-100颗左右比较合适,如果有特殊情况,如身体虚弱、病情等,可依据医生建议酌量增减。但是需要注意的是,过量食用枸杞可能会导致肝脏负担加重,引起不良反应,需谨慎食用。