什么时间跑步最好 一天中适合跑步的时间段是什么时候
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1、下午16:00-19:00跑步最好。
2、第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态,室外温度适中,体力充沛。
3、也是强化机体最佳时间,这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高,人体的运动能力达到最高峰。
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1、下午16:00-19:00跑步最好。
2、第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态,室外温度适中,体力充沛。
3、也是强化机体最佳时间,这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高,人体的运动能力达到最高峰。