要咋计算体脂率 体脂率如何计算
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1、用电子秤测量自己的体重,计量单位:Kg。(注意:除去衣物的重量)
2、用软尺测量自己的腰围,计量单位:米。
3、用计算器、笔、纸计算。
4、公式一:BMI=体重/身高的平方,体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
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1、用电子秤测量自己的体重,计量单位:Kg。(注意:除去衣物的重量)
2、用软尺测量自己的腰围,计量单位:米。
3、用计算器、笔、纸计算。
4、公式一:BMI=体重/身高的平方,体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。