莲子心泡水可以长期喝吗
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莲子心是一种营养丰富的食材,经常被用于泡水或煮汤。长期饮用莲子心泡水对身体有很多好处,可以滋养肝肾,养血安神,清热解毒等。
但需要注意的是,莲子心虽然营养丰富,但是不适宜过量饮用。过量饮用莲子心泡水可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。建议每天饮用的莲子心泡水不超过500毫升,且不要连续饮用过长时间。
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