冬瓜的营养价值和功效与作用 冬瓜有哪些作用
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1、冬瓜中含有丰富的膳食纤维,降低体内胆固醇和血脂,而且可以控制体内糖类转化为脂肪,达到减肥的目的。
2、冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动,使肠道毒素的致癌物排出体外。
3、冬瓜中含有不饱和脂肪酸,可促进血液流动。平时要选择适当的吃冬瓜,冬瓜属于寒性食物,以免对胃肠增加负担,多注意饮食的搭配,选择膳食纤维含量高的食物,每餐七分饱。
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