麦片和酸奶一起吃可以减肥吗 麦片和酸奶可以减肥吗
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1、减肥效果比较好。酸奶和麦片能够产生的热量很低,而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好,酸奶当中也有很多的蛋白质,但是服用酸奶要切记不用加糖。
2、酸奶和麦片营养的相互配合可以做为代餐食品。早上或者是晚上为正餐。减少其他食物的摄入量,多做体育锻炼,有氧运动,可以促进体内热量的消耗。
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