吃南瓜子会胖吗
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吃南瓜子本身不会导致直接增加体重。南瓜子的热量相对较高,一定程度上可能对体重产生影响。然而,如果在合理的摄入量内食用,南瓜子可以提供丰富的营养,如蛋白质、纤维和健康脂肪。合理控制食用量,结合适当的锻炼,是保持身体健康和控制体重的关键。
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南瓜子
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吃南瓜子本身不会导致直接增加体重。南瓜子的热量相对较高,一定程度上可能对体重产生影响。然而,如果在合理的摄入量内食用,南瓜子可以提供丰富的营养,如蛋白质、纤维和健康脂肪。合理控制食用量,结合适当的锻炼,是保持身体健康和控制体重的关键。