新手不请私教怎么健身 新手不请私教如何健身
- 经验
- 关注:5.91K次
1、新手健身如果时间不多,经济允许的情况下可以请私教,自己愿意多花费点时间,不请私教也是可以的。保障安全请私教的其中一个重要作用,就是能够在训练的时候保护你,避免受伤。
2、对于初进入健身房的新手来说,成吨的器械是危险的,使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害,锻炼身体得效果没达到,还伤害了身体。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/56om9.html