晚上喝浓茶能减肥吗

晚上喝浓茶并不能直接减肥，但有些茶叶中含有的成分可以增加新陈代谢、促进脂肪代谢、抑制食欲等，帮助减少热量摄入和促进脂肪分解，从而间接地起到减肥的效果。然而，晚上喝浓茶会刺激神经和代谢，可能会影响睡眠质量，尤其是对于易感觉焦虑的人或以及睡眠质量差的人来说，建议晚上适量饮用清淡的花草茶，不要过多饮用浓茶。同时，减肥需要综合运动和饮食控制，单靠饮用浓茶是不足以减肥成功的。