米饭的热量是多少
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米饭的热量取决于其质量和烹饪方式。一杯(约158克)煮熟的白米饭含有大约205卡路里。同时,糙米饭相比白米饭更为营养丰富,含有更多纤维和维生素,但其热量相对较高,一杯糙米饭(约195克)约含有215卡路里。这些数值仅供参考,具体热量可能根据品牌和烹饪方式而有所不同。
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米饭
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米饭的热量取决于其质量和烹饪方式。一杯(约158克)煮熟的白米饭含有大约205卡路里。同时,糙米饭相比白米饭更为营养丰富,含有更多纤维和维生素,但其热量相对较高,一杯糙米饭(约195克)约含有215卡路里。这些数值仅供参考,具体热量可能根据品牌和烹饪方式而有所不同。