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屁股太突兀了怎么练 非常简单实用的方法

屁股太突兀了怎么练 非常简单实用的方法

屁股太突兀了怎么练 非常简单实用的方法

1、站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股

2、这样子夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常作这个运动,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。

标签: 屁股
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