![自制神奇瘦腿茶 喝掉水肿脂肪腿]( "自制神奇瘦腿茶 喝掉水肿脂肪腿")
- 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！爱上夏日瘦腿茶炎炎夏日，小编教给大家4种瘦腿型健康减肥茶，让你在这个夏季“清瘦一夏”、“靓丽一夏”！日式昆茶1、昆藻茶——消...
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![有效瘦腿 打造美腿“快捷方式”]( "有效瘦腿 打造美腿“快捷方式”")
- 既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗其实是有的，只是你不知道而已，下面小编告诉你美腿的10大快捷方式，让你能快速拥有纤细美腿。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗其实是有的，只是你不知道...
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![7大快捷方式 拉长腿部曲线]( "7大快捷方式 拉长腿部曲线")
- 许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？看看下面小编为你推的快速瘦腿方法吧，希望能让你的腿部瘦下来。干什么都有快捷方式，那么瘦腿有没有快捷方式嗯...
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![摆脱多余水分还你小腿真面目]( "摆脱多余水分还你小腿真面目")
- 不知道你注意到了没有，在每天早上刚起床的时候，小腿是最细的时候，而且明显比白天下了一圈。一两个小时后，“粗腿”就复原了，恭喜你，这就是所谓的水分滞留，这些水分其实是可以减掉的，你的小腿还有救。不知道你注意到了没有，在每天早上刚起床的时候，小腿是最细的时候，而且明显比白天下...
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![腿毛怎么天然彻底去掉？ 5个小妙招让你美丽一夏天]( "腿毛怎么天然彻底去掉？ 5个小妙招让你美丽一夏天")
- 有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因此去除腿毛是很重要的事情，其实脱腿毛的方法还是有不少的，但腿毛怎么彻底去掉呢，哪个靠谱？有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因此去除腿毛是很重要的事情，其实脱腿毛的方法还是有不少...
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![夏天后的瘦腿方法 解救粗壮大腿]( "夏天后的瘦腿方法 解救粗壮大腿")
- 夏天来了，想要拥有均称标准的美腿，穿上美丽动人的小短裤和短裙吗？还在疑惑怎么消除瘦大腿，怎么减掉大象腿？今天让我们一起来学习几招减掉大象腿的方法，让你迅速拥有纤细高挑的美腿。夏天来了，想要拥有均称标准的美腿，穿上美丽动人的小短裤和短裙吗？还在疑惑怎么消除瘦大腿，怎么减掉...
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![美腿：生活细节中美腿绝招，8要8不要]( "美腿：生活细节中美腿绝招，8要8不要")
- 导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要...
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![办公室OL爱的7招瘦腿方法]( "办公室OL爱的7招瘦腿方法")
- OL的7招快速瘦腿方法，本站美体网教你瘦腿的最快方法&许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？看看下面的几招快速瘦腿方法吧！萝卜腿和大象腿?你还在苦...
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![美腿黄金二法则 膝盖脚踝是关键]( "美腿黄金二法则 膝盖脚踝是关键")
- 今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的，其实，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？不过说来轻松，美腿的有效方法你有...
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![瘦腿最有效的办法 瘦腿最有效的办法都有哪些]( "瘦腿最有效的办法 瘦腿最有效的办法都有哪些")
- 瘦腿是很多女生每时每刻都在努力的事情，因为只有纤细美腿才能hold住漂亮性感的短裙热裤啊。今天给大家分享几个最快最有效的瘦腿方法，下面一起来看看吧！走路瘦腿其实走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人并不知道。主要是通过改变我们平时走路的姿势。慢慢走的时候观察一下自...
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![快速瘦腿 吃对食物是关键]( "快速瘦腿 吃对食物是关键")
- 导读：女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动来到达瘦腿的效果，很多时候我们都没有时间来运动，加上自身的惰性，一日复一日的瘦腿计划就这样耽误了。女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动来到达瘦腿的效果，很多时候我们都没有...
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![美腿食品：想要性感美腿，吃这6类食物]( "美腿食品：想要性感美腿，吃这6类食物")
- 在等待的时间里，将菠萝去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入糖，搅拌均匀。促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。瘦腿不一定要运动，当然也不一定要节食。本站美体网小编给大家介绍了六种水果瘦腿法...
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![如何减去肌肉腿 教你如何快速减掉肌肉腿]( "如何减去肌肉腿 教你如何快速减掉肌肉腿")
- 所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”（运动员之类的超运动负荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就...所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”（运动员之类的超运动负荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌...
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![深蹲锻炼的肌肉是哪里 让你的大腿脂肪充分燃烧]( "深蹲锻炼的肌肉是哪里 让你的大腿脂肪充分燃烧")
- 众所周知，深蹲是练大腿肌肉的动作，而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作...
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![10天让你腿部修长的减肥食谱]( "10天让你腿部修长的减肥食谱")
- 先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促...
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![揭秘小腿肌肉变硬还能长高吗 四大秘诀让你轻松变高]( "揭秘小腿肌肉变硬还能长高吗 四大秘诀让你轻松变高")
- 身高是否会继续增高主要是遗传因素影响，还有种族，环境，饮食，习惯，运动，疾病等，和小腿肌肉应该是没有关系的。男生一般长到25岁的。所以要是小腿肌肉变硬跟身...身高是否会继续增高主要是遗传因素影响，还有种族，环境，饮食，习惯，运动，疾病等，和小腿肌肉应该是没有关系的。男生一般长到25...
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![6个简易窍门 一日瘦腿全攻略]( "6个简易窍门 一日瘦腿全攻略")
- 一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运...
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![为什么上半身不胖腿粗 分析原因才能对症训练]( "为什么上半身不胖腿粗 分析原因才能对症训练")
- 坐着的时候，腹股沟受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。上半身瘦的原因1、病因不明。可由于中脑与间脑受损，致垂体前叶激素分泌增加或中胚层间质功能发育紊乱引起...
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![瘦腿：教你几招，大腿，立刻变瘦]( "瘦腿：教你几招，大腿，立刻变瘦")
- 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。当你进行以全身减肥为目的的...
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![分享去除腿毛小妙招 10大方法让你摆脱脚毛烦恼]( "分享去除腿毛小妙招 10大方法让你摆脱脚毛烦恼")
- 炎炎夏日，很多女性都换上清凉的装束，秀一秀自己腿部优美的线条。但是对于有些女性来说，却是很郁闷的事情。原因很简单，自己腿部的汗毛过多，看起来很让人...炎炎夏日，很多女性都换上清凉的装束，秀一秀自己腿部优美的线条。但是对于有些女性来说，却是很郁闷的事情。原因很简单，自己...
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![瘦肚7妙招 塑造迷人小腰]( "瘦肚7妙招 塑造迷人小腰")
- 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。利用山坡：先快步走上坡顶，再放慢速度走下来，在跑步机上同样可以通过调节阻力做相同的变速走训练。计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食...
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![改变梨型身材 塑造修长美腿]( "改变梨型身材 塑造修长美腿")
- 圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。食谱做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。瘦腿食谱之一：薏米粥将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏...
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![瘦腿方法：有效的大腿减肥方法]( "瘦腿方法：有效的大腿减肥方法")
- 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。...
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![初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿]( "初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿")
- 导语:夏天来临，清凉的衣服不免都要露出腿部了，经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能...夏天来临，清凉的衣服不免都要路出腿部了，但是经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能快速减掉腿部的多余脂肪呢？下面本站美体网小编为您总结了几个瘦腿的健身操，帮助您...
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![7个瘦腿方法快速瘦腿 拉长腿部曲线，伊秀美体网为你介绍怎样瘦腿有效]( "7个瘦腿方法快速瘦腿 拉长腿部曲线，伊秀美体网为你介绍怎样瘦腿有效")
- 许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿...许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？干什么都有快...
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秀美范
