![首届“爱滋徒步” 许晴段奕宏等鼎力支持]( "首届“爱滋徒步” 许晴段奕宏等鼎力支持")
- 从1985年开始至今，美国每年都举办大型的艾滋徒步行动，中国“爱滋徒步”借鉴美国“艾滋徒步”的理念，今年在北京举办了中国首届大型“爱滋徒步”募款活动，这是国内首度通过徒步走遍“两万五千里长城”的公益募款活动。段奕宏本站娱乐讯从1985年开始至今，美国每年都举办大型的艾...
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![如何选购徒步鞋 选择徒步鞋的方法有哪些]( "如何选购徒步鞋 选择徒步鞋的方法有哪些")
- 1、夏天雨多，长途外出步行选徒步鞋时尤其要注意防滑。一双徒步鞋是否防滑不要听商家怎么说，要自己去判断。判断鞋子是否防滑最简单最直接的方法是观察鞋底，鞋底的刻纹比较深的防滑性好一些。如果可能的话也可以拿着鞋在光滑的地板上摩擦一下，越难滑动说明鞋子的防滑性越好。2...
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![南黄古道徒步攻略 南黄古道如何徒步行走]( "南黄古道徒步攻略 南黄古道如何徒步行走")
- 1、9：30左右到达古道口开始徒步，就此走上了秋风沉醉的青石沧桑古道，两侧高大枫树连绵。我们不紧不慢，边走边拍，先是上坡，一路有亭台古桥休息。2、大约徒步1.5小时左右到了山顶，有很大的平台，可在这里解决午餐。3、南黄古道有济公庙，山中老村，与世隔绝，接着就是下坡路了，景色和前面上...
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![墨脱徒步攻略要几天 来看看]( "墨脱徒步攻略要几天 来看看")
- 首选路线：1、是从派乡翻多雄拉雪山，经汗密、拉格、背甭，3-4天就可以到墨脱。这条路，目前为去墨脱的主要通道。回来不妨从雅鲁藏布上行到108公里处，再翻越嘎隆拉雪山到波密，3-4天。墨脱行程：1、米林---派乡：途中可在墨脱驻八一办事处或林芝军区找车，路上车辆很少，也可以搭车兼步行，90...
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![徒步福建小众景点有哪些 徒步福建小众景点介绍]( "徒步福建小众景点有哪些 徒步福建小众景点介绍")
- 1、鼓浪屿位于厦门岛西南隅，与厦门市隔海相望，这里既有独特的侨乡风情，又有美味的闽南特色小吃，各式的异国建筑更是让鼓浪屿别具一格。2、日光岩是鼓浪屿的最高峰，也是鼓浪屿的标志性景点。3、厦门科技馆是福建省内一流、国内先进的综合性科技馆，同时也是国内热门亲子旅游目的...
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![香港景点长洲岛旅游攻略 海边徒步露营]( "香港景点长洲岛旅游攻略 海边徒步露营")
- 1、长洲岛上没有船2、徒步的路线，有三分之一个长洲岛3、我们旅途中最美的风景，万丈悬崖上观海4、旅途让我充满了乐趣，走在路上能认识不同的朋友方法/步骤1长洲岛上没有船，但是岸边码头停靠了大船小船，大概是以捕鱼为生的一个岛。在岛上找了个吃鱼蛋的茶餐厅慢慢吃慢慢聊，才想起...
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![徒步装备有哪些 及时准备帐篷重要]( "徒步装备有哪些 及时准备帐篷重要")
- 徒步旅游需要的是说一种走就走的勇气，只有你勇于踏出去了，才会体会到徒步的美妙。徒步旅行需要消耗非常大的体力，这不是所有人都受得了的，所以设备很重要。徒步旅行设备是户外徒步旅行的设备。徒步旅行通常分为日间徒步旅行和多天徒步旅行。所选设备根据持续时间，距离，计划活动...
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![徒步和行走有啥不同 徒步和行走的区别]( "徒步和行走有啥不同 徒步和行走的区别")
- 1、徒步与行走的区别：距离不同，徒步一般用来指走很长的路，用于长途跋涉的远行，距离较远；行走一般用来形容走路的动作，也泛指走短一点的路，距离较短。2、要求不同，徒步不单是腿部运动，而是种全身运动，要求通过摆臂来平衡身体、调整步伐。行走主要是人体移动，没有特别要求。3、地方区...
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![长期徒步对身体有什么好处 长期徒步对身体好处介绍]( "长期徒步对身体有什么好处 长期徒步对身体好处介绍")
- 1、增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。2、打开经络长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。3、放松脉搏经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，...
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![徒步励志的短句 徒步励志的短句有哪些]( "徒步励志的短句 徒步励志的短句有哪些")
- 1、生命就像是一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，我们终将会迎来最美的风景。2、不要忘记那些曾让你开心过的事情。把别人看的太重，结果到头来自己什么都不是。快乐是一种心情，无关物欲。心怀豁达宽容与感恩，生活就会阳光明媚。人生有得有失，聪明的人懂得放弃，幸福的人懂得超脱。3、...
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![描写徒步心情好的句子 描写徒步心情好的句子推荐]( "描写徒步心情好的句子 描写徒步心情好的句子推荐")
- 我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。走在路上，柔和的风轻抚面颊。回头望望这边青山秀水，不觉再一次心旷神怡。这段迷人的时光，似梦似幻，那么短暂，又那么漫长。背起简单的行囊渐行渐...
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![徒步行走的好处]( "徒步行走的好处")
- 徒步行走有许多好处，包括以下几个方面：1.锻炼身体：徒步行走是一种低强度的有氧运动，可以锻炼心肺功能，增强体力和体能。长时间的行走能够增加腿部肌肉的力量和耐力，提高身体的代谢水平。2.改善心理健康：徒步行走可以给人带来身心的放松和舒适感，有助于减轻压力和焦虑。同时，与大自...
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![徒步正确的方法 怎么徒步]( "徒步正确的方法 怎么徒步")
- 1、保持好的步行姿势，以好的步行姿态行走，意味着背和臀肌能得到最大的运动，让走得更快、燃烧更多卡路里。好的步行姿态简要地说就是：以拉长身型的高姿态行走，保持肩膀往后，并轻松下压(而不是耸肩紧绷)，收小腹、双眼直视前方，下巴自然微收。2、走路的速度很大一部分来自手臂，摆动手...
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![南黄古道徒步坡道多吗 南黄古道简介]( "南黄古道徒步坡道多吗 南黄古道简介")
- 1、南黄古道徒步坡道不多，行走在黄南古道落英缤纷的石板路上，轻轻踩上片片熟透了的枫叶轻纱般的薄雾弥漫山间，不仅能欣赏到热烈灿烂的油画枫林，还能看到曲径蜿蜒的漫山梯田，这是属于黄南古道的独家景致。2、南黄古道（又叫黄南古道）位于浙江省临海市与天台县两地交界，起于天台南屏...
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![户外徒步要注意什么 户外徒步要注意哪些]( "户外徒步要注意什么 户外徒步要注意哪些")
- 1、徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。2、不要去追赶别人，走自...
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![徒步的意义 徒步的意义究竟是什么]( "徒步的意义 徒步的意义究竟是什么")
- 1、不一定真的是看到最美的风景的那一刻结果，才让整个徒步有意义，可能更多是挑战自己的过程。在克服身体极限之后，终于找到了与自然、与自己平静相处的时刻。2、我们总在说成长，但是成长总是在不经意间迎上来。自我与成长碰撞的那一刻，虽然不会火花四射，但往往也是刻骨铭心。3...
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![南黄古道徒步路线 南黄古道徒步路线的方向]( "南黄古道徒步路线 南黄古道徒步路线的方向")
- 1、单向行程，即横穿古道不回头，预计全程3小时以内（按比较悠闲的走法记时）。这个方案的弊端是不适合自驾，取车麻烦。如果选择这个路线，从前杨村进大泛村出，大泛村那边的山是下山比较节省体力。2、半程原进原出，对于自驾游而言最好是返回起点，那么在什么地方返回呢？其实方案也有多种...
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![冬季徒步要注意哪些东西 冬季徒步的注意事项]( "冬季徒步要注意哪些东西 冬季徒步的注意事项")
- 1、最好结伴而行，可以互相照应。保持队形，人与人前后距离在3米左右较好。2、对徒步地点的冬季气候须要有了解，在出发前要了解出行当天的天气预报，做出判断。穿好应对的衣物和带上应对的装备。3、冬季户外徒步前，须要保持较好的身体状况，保持充足的睡眠和营养的补充。4、冬季户...
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![徒步路线有哪些 分享几个非常受欢迎的旅行方向]( "徒步路线有哪些 分享几个非常受欢迎的旅行方向")
- 徒步，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动较为典型和较为普遍的一种。徒步活动比较简单，是人们较喜欢的一种休闲活动。徒步旅行对于一些旅游爱好者来说，可能都有经历过，徒步旅行和自驾是不一样的，徒步你可以体验的沿途所有的风景，可...
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![冬天雨崩徒步合适吗 冬天雨崩可以徒步吗]( "冬天雨崩徒步合适吗 冬天雨崩可以徒步吗")
- 1、冬天雨崩徒步不合适，徒步去雨崩其实是有点危险的了，更何况是冬天呢。2、冬天雨崩非常的冷，发生雪崩的几率会比较大，很多景区都会封闭禁止游客进入。而且在春节前后可能会封山，建议大家还是换个时间前往吧。...
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![徒步旅游好处 徒步旅行给我们带来了什么]( "徒步旅游好处 徒步旅行给我们带来了什么")
- 1、可以增强游客的意志力。恐怕很多朋友会好奇，不就是一次简单的旅行吗，怎么还能够有着这样的作用。可是仔细想一下一次真正的徒步旅行是要踏上几十上百里的路。那么一路走下来有着多少人能够坚持下来呢？小编觉得应该不多吧。与此同时，在旅行的途中并不是一帆风顺的。且不说...
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![衡山徒步可以走那些路线 衡山徒步可以走的路线介绍]( "衡山徒步可以走那些路线 衡山徒步可以走的路线介绍")
- 1、年轻、体力好、喜欢徒步或是想尝试爬山的人，可以衡山徒步，因为景色好。一般上山的话走所谓的东线，就是从南岳大庙对面的盘山路走，穿到小路上，一路经过梵音谷、华严湖到忠烈祠，经过穿岩诗林到半山亭，然后就沿着一路上寺庙、道观很多的那条路上山就行了，看到南天门就快到山顶了...
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![冷冷街中我独自在徒步是什么歌 习惯失眠歌词]( "冷冷街中我独自在徒步是什么歌 习惯失眠歌词")
- 1、歌词“冷冷的街中我独自在徒步心里早也已习惯了失眠”是由黑雄演唱的《习惯失眠》。2、离别的那天早己预备没戏场未曾话过互相欠有几多留下的照片只有日夜去挂念但求遇见你可轻轻吻一次未信心比得你一生的幸福没法改变这段故事只好偷偷将这苦恋藏心底冷冷的街中我独自...
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![来一场说走就走的旅行 野外生存徒步装备知多少]( "来一场说走就走的旅行 野外生存徒步装备知多少")
- 随着绿色出行和大众健身观念的流行，把二者结合在一起的徒步旅行成了当下时兴的旅游方式。徒步需要的装备并不多，但是简而精，以满足基本生存需求为主。如今徒步旅行越来越成为受欢迎的旅游方式，尤其是在年轻人中，同三五个好友或者志同道合的徒步爱好者一起。用自己的双脚踏遍每...
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![徒步的意思 徒步是什么意思]( "徒步的意思 徒步是什么意思")
- 1、徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。2、徒步，根...
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秀美范
