菠菜不能和橙子一起吃么
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菠菜和橙子可以一起吃,它们在营养上互补。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素,而橙子含有丰富的维生素C和纤维素。橙子的维生素C可以促进菠菜中的铁吸收,而菠菜中的维生素K有助于增强橙子中的维生素C的稳定性。因此,菠菜和橙子可以一起搭配食用,相互搭配可以增加膳食多样性和营养均衡。
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菠菜和橙子可以一起吃,它们在营养上互补。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素,而橙子含有丰富的维生素C和纤维素。橙子的维生素C可以促进菠菜中的铁吸收,而菠菜中的维生素K有助于增强橙子中的维生素C的稳定性。因此,菠菜和橙子可以一起搭配食用,相互搭配可以增加膳食多样性和营养均衡。