桑椹上火吗还是降火

桑椹具有清热生津，滋阴润燥的功效，通常被认为是降火的食物。吃桑椹可以清热解毒，降火去燥，有助于调节体内的阴阳平衡。因此，桑椹通常被认为是降火的食材，适合一些上火体质的人食用。