亚铁不能和什么一起吃
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亚铁(非动物性铁)不能和茶、咖啡、红酒、牛奶或豆浆一起食用。这是因为这些食物和饮品中的某些成分(如咖啡因、鞣酸、柠檬酸等)会干扰亚铁的吸收。所以,最好将亚铁和这些食物或饮品分开食用,以确保身体能够充分吸收亚铁。
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亚铁
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亚铁(非动物性铁)不能和茶、咖啡、红酒、牛奶或豆浆一起食用。这是因为这些食物和饮品中的某些成分(如咖啡因、鞣酸、柠檬酸等)会干扰亚铁的吸收。所以,最好将亚铁和这些食物或饮品分开食用,以确保身体能够充分吸收亚铁。