长期吃黑豆有什么好处 长期吃黑豆的好处介绍
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1、长期吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。
2、黑豆具有益气补肾的功效,对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。
3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收,改善造血功能,预防缺铁性贫血。
4、此外,黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸,能够降低人体血胆固醇含量,预防血脂升高,延缓动脉硬化的发展,降低患心血管疾病的几率。
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黑豆
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