健康餐到底怎么做 健康餐怎样做好吃
- 经验
- 关注:1.36W次
1、藜麦水中煮熟,捞出来沥干水分
2、鸡蛋一颗,打散放藜麦混合
4、热水焯西兰花和胡萝卜
5、放盐和几滴油,这样焯好的蔬菜更新鲜。
6、油热放鸡蛋,成块。
7、放蔬菜,翻炒均匀放盐和蚝油,出锅。
8、就这样简单的完成啦,蔬菜、鸡蛋、藜麦,营养全能。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/ypzo1.html
1、藜麦水中煮熟,捞出来沥干水分
2、鸡蛋一颗,打散放藜麦混合
4、热水焯西兰花和胡萝卜
5、放盐和几滴油,这样焯好的蔬菜更新鲜。
6、油热放鸡蛋,成块。
7、放蔬菜,翻炒均匀放盐和蚝油,出锅。
8、就这样简单的完成啦,蔬菜、鸡蛋、藜麦,营养全能。