零食的危害有哪些

- 零食通常含有高糖、高盐、高脂肪和人工添加剂，长期食用可能导致肥胖、高血压、高血糖等健康问题。
- 零食中的反式脂肪和饱和脂肪会增加心血管疾病的风险。
- 过量食用零食可能导致营养不均衡，影响身体健康。
- 部分零食可能含有防腐剂、人工色素等对健康有害的添加剂。