内分泌失调怎么调理 可以从这六方面做起
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1、饮食平衡
2、保持心情愉快
3、保持每天运动
4、规律的作息时间
5、多喝温水
6、中医治疗
方法/步骤
1饮食平衡,注意每天各种营养的补充,不要偏食多吃蔬菜水果
2保持心情愉快更能有助于调节内分泌
3保持每天运动,让身体稍微出出汗让机能更好
4规律的作息时间,否则会引起激素的分泌失衡
5多喝温水,有规律的大小便,排除毒素
6中医治疗,如果比较严重,建议中药为主进行治疗
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