吃沙拉一般吃什么菜 可以减肥呢
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2、首先一定要把材料都洗干净。现在的农药残留太恐怖了。当然罐头食物就不必了,另外生菜一定要每一篇都用凉水冲洗干净。
3、然后将准备好的生菜切片后加入玉米,豌豆等混合在一起搅拌。
4、最后加入沙拉酱或者千岛酱什么的搅拌一下,调一调即可。
5、上面的蔬菜沙拉肯定是减肥的最佳食谱之一,不用节食也能够保持一个好的身材,没有理由不选择。
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