脾虚湿气重怎么办 脾虚湿气重如何调理
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1、注意不要受寒受凉,不宜在潮湿环境久居。
2、避免抑郁恼怒,或思虑过度、熬夜等。
3、饮食调理:饮食清淡,多食健脾利湿的食物,如:赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。
4、平时注意多进行体育锻炼。
5、可以做一些艾灸治疗。
6、可服用一些健脾的中药,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。
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