上舞台不紧张的诀窍 上舞台不紧张有什么诀窍
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1、在上舞台前先和前面几排的听众聊聊天。
2、一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你上舞台以后更轻松。上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑左右脑进入较佳的整合,也可以减轻紧张心理。
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1、在上舞台前先和前面几排的听众聊聊天。
2、一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你上舞台以后更轻松。上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑左右脑进入较佳的整合,也可以减轻紧张心理。