跳绳应该注意什么跳绳的注意事项? 跳绳应该注意什么
- 经验
- 关注:2.95W次
1、选择合适的绳长,我们在跳绳的时候一定要选择适合自己身高的绳长,如果绳子太短的话很容易将人绊倒,太长的话会不方便加快跳绳速度,从而影响锻炼效果。
2、选择合适的运动鞋,我们在跳绳的时候尽量穿防滑且具有避震效果的运动鞋,这样既可以防摔倒还能减缓跳绳时对膝盖以及脚踝的冲击。建议注意自我调节,不要暴饮暴食。
标签:
跳绳
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/jn3w.html