湿的海参怎么做 湿的海参这样做简单营养
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可以做小米海参粥:
1、主料:小米50g,海参100g,鸡汤250毫升,盐3g
2、活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用;
3、小米洗净,用鸡汤煲成粥;
4、将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。
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可以做小米海参粥:
1、主料:小米50g,海参100g,鸡汤250毫升,盐3g
2、活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用;
3、小米洗净,用鸡汤煲成粥;
4、将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。