多吃什么减肥最快最有效 减肥期间吃什么最好
- 经验
- 关注:6.18K次
1、减肥期间一天的食材要清淡,以清菜类为主最好95%。比如豆芽,黄瓜,苦瓜,辣椒,木耳,西红柿等等。
2、能不吃肉就不吃肉,就算吃肉最好也要鱼肉,而且一日三餐要按时吃,尽量不要吃得太多,七成饱就好,就算中途饿了也不要吃零食,晚上八点以后千万不要吃任何东西,也尽量少喝水。
标签:
减肥
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/env6g6.html