夏天喝什么茶好防暑
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夏天喝绿茶和菊花茶都有防暑的作用。
绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱,可以消除疲劳、提神醒脑;同时茶多酚还具有抗氧化、抗辐射和降血脂的作用,对预防夏季常见的中暑、皮肤晒伤、血液粘稠等问题也有帮助。
菊花茶是一个传统的防暑饮品,具有清热解毒、润肺去火的功效。它可以降低体内热量,消除口渴、头痛、眼干等夏季不适症状,还可以调整肠胃功能,缓解消化不良。
此外,夏季也可以喝薄荷茶、柠檬茶或椰子水等清凉饮品,帮助身体快速降温。但需注意,糖份较高的饮品会使身体更容易生热,不宜过量饮用。
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