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毽子步教程 鬼步舞中的毽子步怎么跳呢

毽子步教程 鬼步舞中的毽子步怎么跳呢

毽子步教程 鬼步舞中的毽子步怎么跳呢

1、双脚并拢,抬起右脚,脚尖靠近左脚的后脚跟,用右脚尖做支撑,此时左脚应该有一种向后滑动的视觉感。

2、需要注意的是滑动,第一个动作完成后,踮起左脚尖,靠近右脚的脚后跟,与第一个动作相似,但是左右对换。

3、此时与第二步类似,左脚用力右脚平移,与第一个动作完全相反,然后做交换。

4、当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

标签: 毽子 鬼步 舞中
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