什么东西含钙高 经验 关注:3.11W次 有很多食物含有高含量的钙,包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鳕鱼、虾、蛋黄、芝士、绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等。此外,一些坚果如杏仁、腰果和花生,以及某些豆类如黑豆和白豆对钙的摄取也有帮助。 标签: 含钙 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/4rwrpd.html