吃葡萄干的好处

1.增强免疫力：葡萄干含有抗氧化剂，可以消除自由基，从而提高免疫力。

2.防治贫血：葡萄干富含铁，对于预防贫血非常有效。

3.促进消化：葡萄干含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4.保护心脏：葡萄干中的多酚类物质可以提高心脏功能，降低心脏病的风险。

5.补脑益智：葡萄干中的多种维生素和矿物质对于大脑发育和功能的维护非常重要。

6.美容养颜：葡萄干中的多种抗氧化物质可以滋养皮肤，延缓皮肤老化。

7.增强体力：葡萄干中的碳水化合物和矿物质可以提供能量，增强体力。