核心肌群腹部和下背部的有效训练 激发自身运动潜能 美体专题 关注:1.74W次 借助训练核心肌群的局部运动,可以减少脂肪囤积,加强肌耐力,帮助核心肌群更有力地支撑上半身,达到改善姿势的目的。今天健身教练就教大家锻炼腹部和下背部的肌肉。 标签: 肌群 潜能 背部 激发 腹部 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/baoyang/zhuanti/y7dqvl.html