![夏天睡午覺經常越睡越困那麼午睡多久更合適 午睡時長答案解析]( "夏天睡午覺經常越睡越困那麼午睡多久更合適 午睡時長答案解析")
- 1、夏天睡午覺時間因人而異，一般在30分鐘左右為宜，老年人和幼兒可以適當延長。2、睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬於淺睡眠，能夠促進精神狀態的恢復，更有利於下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左右即可。如果午睡時間過長，會由淺睡眠轉化為深睡眠。深睡眠後新陳...
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![睡好午覺方法 怎麼正確睡午覺]( "睡好午覺方法 怎麼正確睡午覺")
- 1、午餐後休息15分鐘左右才能午休，很多的白領往往是午休的時間不長，這個時候陶爾米娜就會在吃完立刻進行午休，為了節省時間去睡覺，其實這樣做是不對的，這樣只是會讓你體內的血液流向胃部，讓身體的血壓降低，這個時候大腦的供氧不足以及營養都會下降，就會導致大腦的供血不足出問題...
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![能不能帶着美瞳午睡 是否可以帶美瞳睡午覺]( "能不能帶着美瞳午睡 是否可以帶美瞳睡午覺")
- 1、佩戴軟性隱形眼鏡短時間午休問題不大，但午休時間超過半小時以上眼睛炎症和戴鏡異物感的風險會大大增加。2、在睡覺時眼睛還在不停的進行新陳代謝，會分泌油脂和淚蛋白等物質，睡覺時佩戴軟性隱形眼鏡這些物質就會直接附着在鏡片上。...
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![睡午覺有什麼好處 盤點睡午覺的好處]( "睡午覺有什麼好處 盤點睡午覺的好處")
- 1、保護眼睛。一天之中，除了晚上睡覺的時候閉着眼睛，其他大部分的時候我們都會頻繁的使用眼睛，尤其是對於那些上班族，很多人在一上午的過程中，都會一直盯着電腦，所以這是對眼睛非常不好的，如果有可能的話，可以在中午的時候睡上一會午覺，這個短暫的過程可以讓眼睛得到休息，對眼睛是...
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![孩子不睡午覺怎麼辦 孩子不睡午覺如何解決]( "孩子不睡午覺怎麼辦 孩子不睡午覺如何解決")
- 1、小孩不愛睡午覺，很有可能是由於缺乏安全感，這時家長可以陪同孩子一起入睡，在睡前給孩子講一個小故事，不要在睡前責罵孩子。2、很多小孩早上起的比較晚這樣就會導致不愛睡午覺，那麼可以把孩子提前叫醒一個小時或者是半個小時，這樣孩子到中午的時候就會困，自然也就會睡午覺了。...
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![孩子睡午覺太難了怎麼辦 孩子睡午覺太難了的處理方法]( "孩子睡午覺太難了怎麼辦 孩子睡午覺太難了的處理方法")
- 1、注意晚上不要讓孩子睡懶覺。有時候孩子晚上睡的時間太長，或者早上睡懶覺了，中午一般就很難入睡了。所以要控制好孩子晚上睡覺時間，一般不要超過12個小時。2、和孩子做好約定。如果孩子不喜歡睡午覺，家長可以和孩子來個約定，如果不喜歡睡午覺，那就不能吃零食或者水果了，也不能...
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![帶隱形眼鏡可以睡午覺嗎 帶隱形眼鏡有什麼壞處嗎？]( "帶隱形眼鏡可以睡午覺嗎 帶隱形眼鏡有什麼壞處嗎？")
- 1、戴隱形眼鏡睡午覺可以，但要注意睡姿。2、配鏡專家介紹，如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這種姿勢很不健康，這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦，一方面隱形眼鏡鏡片不能正常活動，另一方面會造成角膜的缺氧，3、午睡後起身看東西會出現暫時性的視覺模糊，長期保持這樣的姿勢午睡，可能會...
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![寶寶不睡午覺是咋回事 寶寶不睡午覺咋辦]( "寶寶不睡午覺是咋回事 寶寶不睡午覺咋辦")
- 1、寶寶不睡午覺可能是因為寶寶確實不困，可以適當增加寶寶上午的運動量，保證寶寶飲食健康合理，使寶寶生活有規律。2、父母如果有時間，可以陪寶寶一起睡，不論寶寶哭鬧還是反抗，父母不必對抗，只要自己閉上眼睛，輕輕地拍打着寶寶的背，慢慢地就會進入睡眠狀態。3、午睡時間最好控制在...
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![戴美瞳可以睡午覺嗎 睡午覺的時候可以戴美瞳睡嗎]( "戴美瞳可以睡午覺嗎 睡午覺的時候可以戴美瞳睡嗎")
- 1、戴美瞳一般不主張睡覺，午睡也不太主張。因為美瞳的眼鏡是附着在角膜的表面，對角膜有一定影響，長時間佩戴會造成角膜的缺氧，造成新生血管，造成角膜炎，所以應該取下來。2、午睡的時候和晚上睡覺的時候都應該將美瞳取下。正確的佩戴和正確的消毒是非常必要的，是預防結膜、角膜炎...
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![引導幼兒愛睡午覺的方法 引導幼兒愛睡午覺的方法介紹]( "引導幼兒愛睡午覺的方法 引導幼兒愛睡午覺的方法介紹")
- 1、光線要適宜，如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持卧室適宜的光線。2、空氣要新鮮，睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。3、可以播放催眠曲，在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小牀上，傾聽優美的音樂，老師對一些難以入睡...
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![人睡午覺和不睡的區別 堅持睡午覺的人與從不睡午覺有什麼不同]( "人睡午覺和不睡的區別 堅持睡午覺的人與從不睡午覺有什麼不同")
- 1、精神比較好：日常生活中，經常午睡的人，要比不經常午睡的人；在下午的精神狀態會更加好一些，完全不會由於疲勞而出現睏倦、無精打采的情況，甚至學習、工作和生活效率也會變得很高。2、免疫力不同：日常生活中，相信很多朋友都知道身體需要依靠免疫力來維持；一旦身體的免疫力有所下降...
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![可以帶隱形眼鏡睡午覺嗎 能帶隱形眼鏡睡午覺嗎]( "可以帶隱形眼鏡睡午覺嗎 能帶隱形眼鏡睡午覺嗎")
- 1、睡覺時儘量不要戴隱形眼鏡，隱形眼鏡本身透氣性就不是太好，戴着眼鏡睡午覺可以是角膜缺血缺氧的症狀更為嚴重。也有可能揉眼睛造成角膜的擦傷，所以睡午覺時一定要隱形眼鏡進行摘掉。這樣可以增加角膜的透氣性。2、平時摘掉隱形眼鏡以後最好能夠用點消炎眼藥水如妥布黴素滴...
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![可以帶防曬霜睡午覺嗎 防曬霜使用還有哪些注意事項]( "可以帶防曬霜睡午覺嗎 防曬霜使用還有哪些注意事項")
- 1、塗了防曬霜可以睡午覺。一般中午的時候塗抹防曬霜的時間也不長，而且中午如果卸粧是很麻煩的。2、如果使用的是不防水的物理防曬霜，用洗面奶就可以把防曬霜清洗乾淨。但如果是不防水的化學防曬霜，需要使用卸粧產品。如果每天多次卸粧，可能會造成皮膚過度清潔。3、防曬霜使...
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![睡午覺的六大好處 睡午覺的六大好處]( "睡午覺的六大好處 睡午覺的六大好處")
- 1、降血壓。美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大，使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。2、保護心臟。一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%；另有資料證明，在有午休習慣的國家和地區，冠心病的發病率要比不午睡...
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![孩子在幼兒園中午不睡覺怎麼辦 如何做才能讓孩子睡午覺]( "孩子在幼兒園中午不睡覺怎麼辦 如何做才能讓孩子睡午覺")
- 1、小朋友是喜歡稱讚的。尤其是小班幼兒更喜歡錶揚鼓勵自己,午睡時輕輕摸一下小朋友的頭,或者對他悄悄地説上一句讚揚的話,或者給他一個關愛的眼神和微笑,讓他感到我做得很好,老師是喜歡我的。小孩就會很高興地聽話去睡覺了。2、幼兒來自於各個家庭,他們之間也存在着個體...
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![睡中午覺對身體有什麼好處 睡午覺的好處]( "睡中午覺對身體有什麼好處 睡午覺的好處")
- 1、減少心腦血管疾病：研究表明，每天午睡30分鐘，人體內激素分泌會更平衡，心血管系統疾病發病率也可以減少30%，還有降低血壓的功效。2、增強記憶力：美國哈佛大學心理學家Mednick通過研究得出，白天小睡與夜間睡眠一樣可以增強記憶力，因為午睡不僅可以將碎片化的記憶，整理成具有網絡結...
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![中午孩子不睡覺怎麼辦 如何做孩子才能好好地睡午覺]( "中午孩子不睡覺怎麼辦 如何做孩子才能好好地睡午覺")
- 1、小朋友是喜歡稱讚的。尤其是小班幼兒更喜歡錶揚鼓勵自己,午睡時輕輕摸一下小朋友的頭,或者對他悄悄地説上一句讚揚的話,或者給他一個關愛的眼神和微笑,讓他感到我做得很好,老師是喜歡我的。小孩就會很高興地聽話去睡覺了。2、幼兒來自於各個家庭,他們之間也存在着個體...
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![不睡午覺的孩子怎麼辦 不睡午覺的孩子的方法]( "不睡午覺的孩子怎麼辦 不睡午覺的孩子的方法")
- 1、不睡午覺的孩子可以通過調整睡眠環境和培養睡眠習慣，幫助孩子更好的去睡午覺，要提供相對昏暗、安靜和涼爽的睡眠環境，這樣有助於孩子入睡，也可以培養睡眠固定的時間，儘量用固定的方式來哄睡。當然，在睡前讓孩子不要太興奮，也不要吃得太多或者在飢餓狀態下讓他睡覺，都不利於孩...
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![日拋能帶着睡午覺嗎 日拋能不能帶着睡午覺]( "日拋能帶着睡午覺嗎 日拋能不能帶着睡午覺")
- 1、不可以戴隱形眼鏡睡午覺，會損傷眼鏡。2、睡覺的時候，隱形眼鏡一定要摘下來，而且需要放到護理液中殺菌。隱形眼鏡是直接接觸眼球的，使用要按照規定來使用。3、所佩戴的隱形眼鏡大部分只支持白天佩戴，並不支持睡覺時佩戴，在睡覺的過程中眼睛會不斷分泌出蛋白質等物質，這類物質...
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![小孩子不睡午覺怎麼辦 小孩子不睡午覺怎麼處理]( "小孩子不睡午覺怎麼辦 小孩子不睡午覺怎麼處理")
- 1、雖然説午睡對於孩子的身體健康有一定好處，但也並不是所有孩子都需要午睡。如果自己的孩子不午睡，表現的活龍活虎，父母完全可以任由孩子玩耍。這樣一來，孩子很有可能因為中午沒休息，晚上表現的特別疲倦。這樣一來，既避免了晚上哄睡，孩子的睡眠質量以及睡眠時間也會有所提高。2...
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![學生不睡午覺的壞處 哪些害處]( "學生不睡午覺的壞處 哪些害處")
- 1、上課注意力不集中，沒有午睡的學生在上課時總是沒有辦法集中注意力到課堂上，心神分散，精神不濟，嚴重的話會影響到成績和升學。2、出現小怪癖，不想睡覺卻被強制躺下睡覺時，由於睡不着還必須得保持安靜，百無聊賴會出現一些小怪癖，例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等，而這...
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![夏季男人要抽出時間睡午覺]( "夏季男人要抽出時間睡午覺")
- 夏季男人要抽出時間睡午覺，男性朋友們每天會忙碌於自己的工作，那我在此之下根本沒有多餘的時間來維護我們的肌膚健康，因此不少的男性朋友們都會碰到一些肌膚的問題。那麼要解決肌膚問題，其餘的第一大準備工作就是睡眠了，那麼睡美容覺的準備工作有哪些?方法/步驟1深層清潔經過...
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![睡午覺發表説説 睡午覺的説説如下]( "睡午覺發表説説 睡午覺的説説如下")
- 1、吃了午飯計劃睡個午覺，結果拿起手機，現在還沒睡，老子看不起你，得拖延症的中年人。2、“回家要好好的睡個午覺”這是撐着我渡過睏倦又漫長的週一早晨的唯一念頭。3、説睡個午覺的，結果睡到了下午，不知道為什麼跟上了夜班一樣累整個人暈乎乎的。4、我就想好好的睡個午覺，10分鐘...
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![戴隱形眼鏡可以睡午覺嗎 能不能戴隱形眼鏡睡午覺]( "戴隱形眼鏡可以睡午覺嗎 能不能戴隱形眼鏡睡午覺")
- 1、戴隱形眼鏡可以睡午覺，但是不要趴着睡。午睡時如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了，如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這種姿勢很不健康。2、這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦，一方面隱形眼鏡鏡片不能正常活動，另一方面會造成角膜的缺氧，午睡後起身看東西會出現暫時性的視覺模糊，長期...
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![人睡午覺有什麼作用 人睡午覺的作用介紹]( "人睡午覺有什麼作用 人睡午覺的作用介紹")
- 1、人睡午覺可以明顯的緩解疲勞，同時可以減少工作生活帶來的一些壓力。2、經常睡午覺還可以有效的提高免疫力，記憶力，調解情緒。3、本身有高血壓病史，午覺還可以有效的保護心腦血管，預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病以及腦梗塞等發病的機率。4、但是一定要注意睡午覺時間不要過長...
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秀美範
