![在腰窩拔罐 快速減肥效果看的見]( "在腰窩拔罐 快速減肥效果看的見")
- 女性完美身材的標準，不單純是腰細，還要有腰窩。而腰窩的位置也有利於減肥的穴位，想要瘦身和減肥就要了解一下了，到底怎麼才能刺激腰窩的位置來減肥呢？女性好身材的殺手就是脂肪了，而腰腹的脂肪堆積更是會影響到女性整個身體形象。到底有什麼有效的辦法可以擁有有腰窩的完美腰身...
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![拔罐減肥反彈嗎 掌握好特性才能防止問題出現]( "拔罐減肥反彈嗎 掌握好特性才能防止問題出現")
- 拔罐減肥一直是大家比較喜歡的一種減肥方式，隨着人們生活水平的提高，對於拔罐的熱度也在慢慢增強。那麼，拔罐減肥沒有危害嗎？它會導致反彈嗎？一起看看吧。拔罐減肥確實是會造成嚴重的反彈的，不管是鍼灸還是拔罐都不能讓你的脂肪被代謝掉。它們通過刺激或者熱敷穴位，讓你的水分蒸...
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![火罐減肥怎麼樣 針對體質正確選擇]( "火罐減肥怎麼樣 針對體質正確選擇")
- 很多人在減肥的過程中嘗試了各種各樣的方法，比如健身，減肥，節食減肥。也有人比較青睞於用拔火罐的方式來進行減肥，拔火罐減肥到底有沒有效果，應該注意哪些問題呢？肥胖已經成為了困擾很多人的問題。而肥胖導致的弊端也有很多，比如在個人形象身材上不美觀就是一個方面，另一個方面，肥...
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![5款排毒減肥食譜 幫你大吃後緊急減肥]( "5款排毒減肥食譜 幫你大吃後緊急減肥")
- 導讀：放假期間人們難免多吃多喝多睡，積攢一些贅肉，節後減肥就成了迫在眉睫的事情。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒，急救你的腰身。放假期間人們難免多吃多喝多睡，積攢一些贅肉，節後減肥就成了迫在眉睫的事情。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒...
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![什麼茶去油脂好見效 為你詳解如何飲茶減肥]( "什麼茶去油脂好見效 為你詳解如何飲茶減肥")
- 首先，選一些助消化、去油脂、解酒功能較強、暖性熟普洱茶或紅茶。普洱茶茶性温和，暖胃不傷胃，現代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質，因此在降血脂方面降血脂方面。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中...
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![每天汗蒸一小時一個月瘦多少斤 謹記16個汗蒸步驟]( "每天汗蒸一小時一個月瘦多少斤 謹記16個汗蒸步驟")
- 汗蒸是一種休閒項目，是能量谷熱療的一種，用於驅風、袪寒、暖體活血、温膚靚顏。有增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量；增加細胞活性化，增強淋巴液循環。汗蒸是一種休閒項目，是能量谷熱療的一種，用於驅風、袪寒、暖體活血、温膚靚顏。有增加血液流量，加速血液循環，提高身體含...
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![決明子功效與作用有哪些 你都瞭解清楚了嗎]( "決明子功效與作用有哪些 你都瞭解清楚了嗎")
- 決明子對於很多人來説是非常熟悉的。通常都是拿來泡茶。決明子泡茶味道比較苦澀，很多人都感覺難以下嚥，但是喝下之後口齒之間都有淡淡的香味。下面就來了解決明子的功效。注重養生的人對於決明子都是不陌生的。近些年來，越來越多的人加入養生的隊伍中。越來越多的人開始研究...
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![黑茶怎麼喝才能減肥 這幾個細節一定要做好]( "黑茶怎麼喝才能減肥 這幾個細節一定要做好")
- 黑茶雖屬於中國六大茶類之一，但多數人對其都不太瞭解，更不知曉，飲用黑茶對人體有相當多的好處。多數人飲用黑茶都是為了減肥，那麼飲用黑茶，是否真的有減肥的功效呢？大多數人對茶類的瞭解，多關注在綠茶、花茶或是普洱茶，而瞭解黑茶的人相對來説比較少。殊不知，它也是六大茶系之一，且...
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![利用火罐減肥可以天天拔嗎 這些內容你一定要知道]( "利用火罐減肥可以天天拔嗎 這些內容你一定要知道")
- 拔火罐是一種養生的方式，它的歷史也是十分悠久的。現在有人在拔火罐的基礎上加以創新，創造出了拔火罐減肥法。今天，我們要講的就是拔火罐減肥的一些內容。拔火罐減肥法是一種比較新型的減肥方式，它是利用拔火罐這項技術，在特定的穴位上進行拔火罐，將堆積在身體裏面的脂肪和毒素...
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![自制秋季養生茶 消脂瘦身]( "自制秋季養生茶 消脂瘦身")
- 導讀：每天排便是個很重要的習慣，也是身體健康的一種警訊，如果有排便的障礙，茶品是很好的通便劑，而且，它不但能通便，還有很好的消脂的功用。現代人生活壓力大，這時候來泡茶減減壓最適合不過了。每天排便是個很重要的習慣，也是身體健康的一種警訊，如果有排便的障礙，茶品是很好的通便劑...
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![飲食排毒：冬季4種素食，排毒滋補效果更佳]( "飲食排毒：冬季4種素食，排毒滋補效果更佳")
- 包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。隨着天氣的漸漸轉冷，大多數人都喜食肉類食...
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![自制蔬果排毒減肥湯 5天減4斤]( "自制蔬果排毒減肥湯 5天減4斤")
- 導語：大多數肥胖的人羣都有便祕，便便要是長期放任它留在體內，很容易會形成多餘的脂肪，使你身材慢慢變形，腹部逐漸隆起，不知不覺形成小肚腩。想要擺脱這些煩惱，一起學學幫你治療便祕的排毒蔬果湯減肥食譜吧，幫你輕鬆解“祕”。大多數肥胖的人羣都有便祕，便便要是長期放任它留在體內...
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![女人必知：排毒時間表，快速減肥又養顏]( "女人必知：排毒時間表，快速減肥又養顏")
- 要保證良好的睡眠，除了上面説到的牛奶、音樂之外，像下面的這些用具都可以幫助您有一個更好的睡眠：絲質或者是棉質的寢具、眼罩、耳塞、有的時候不妨嘗試一些背景音樂、保持理想室温20℃左右，並且根據科學研究發現的睡眠姿式是仰卧。專家建議：睡眠排毒時刻表21∶00—23∶00免疫...
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![早上喝紅糖水會胖嗎 喝紅糖水的三大注意事項]( "早上喝紅糖水會胖嗎 喝紅糖水的三大注意事項")
- 喝紅糖水有什麼好處？喝紅糖水可以催經嗎？喝紅糖水會胖嗎？紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢！喝紅糖水有什麼好處？喝紅糖水可以催經嗎？喝紅糖水會胖嗎？紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血...
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![決明子的作用與功效有哪些 這樣做讓你輕鬆瘦出細腰長腿]( "決明子的作用與功效有哪些 這樣做讓你輕鬆瘦出細腰長腿")
- 決明子是我們都非常熟悉的一種養生中藥，它可以和山楂等搭配來泡水。決明子泡水不僅可以清肝明目，而且對於降低血壓等都有不錯的療效，不過在飲用中也需要注意一些禁忌。決明子是將決明的種子去除雜質曬乾製成，它具有明目清脂的功效。我們經常將決明子和山楂等搭配泡水飲用，除了...
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![荷葉茶怎麼喝減肥快 這樣喝即可輕鬆擁有好身材]( "荷葉茶怎麼喝減肥快 這樣喝即可輕鬆擁有好身材")
- 對一些不想運動又不想節食的胖子來説，荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎麼喝才能達到減肥效果，為什麼喝荷葉茶可以減肥呢？接下來就一起來看看吧。現在生活質量上升，美食的種類也非常多，很多人經常抵抗不住美食的誘惑，所以體重就會上升。因此很多人想要更好地減肥，就...
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![纖維素多的食物熱量較低 是減肥的較好選擇]( "纖維素多的食物熱量較低 是減肥的較好選擇")
- 纖維素含量較高的食物主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種，每種食物都有着屬於自己的經典特色。下面來給大家簡單介紹一下這些食物的特點和功效。纖維素是人體不可缺少的營養元素，每天人體都需要攝入適量的纖維素來維持自己體內平衡。下面來給大家簡單介紹一下纖維素...
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![夏天減肥果蔬汁排毒減肥 以下幾款總有一種適合你]( "夏天減肥果蔬汁排毒減肥 以下幾款總有一種適合你")
- 果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物，通常，企業對果蔬汁可以理解為以水果、蔬菜為基料，通過加糖、酸、香精、色素等調製的產品，稱為果蔬汁飲料。有很多肥胖的人總是不明白自己為什麼會發胖，總覺得自己吃得也不多，平時運動鍛鍊也不少，可是為什麼還會發胖呢？其實減肥不僅在於減掉脂...
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![巧吃玉米讓你排毒減肥瘦出好身材]( "巧吃玉米讓你排毒減肥瘦出好身材")
- 很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便祕，讓你不再受小腹凸出的困擾。很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便祕，讓你不再受小腹凸出的困擾。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也...
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![入秋養生保健：你的身體需要排毒了嗎？]( "入秋養生保健：你的身體需要排毒了嗎？")
- 導語：明槍易躲，暗箭難防！時下的OL們不但要在職場上阻擊競爭對手，在情場上不給“小三兒”可乘之機，更要抵禦住大都市無孔不入的汽車尾氣、環境廢氣、二手煙、高油高脂的外食、埋伏着殺蟲劑及除草劑的蔬菜、含有重金屬的海鮮、無法逃避的應酬、過度加工的零食、糟糕水質等等。明...
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![怎樣排宿便減肥 學會這些方法教你清腸排毒]( "怎樣排宿便減肥 學會這些方法教你清腸排毒")
- 其實不知道大家有沒有發現，很多人的肚腩都比較大，就算自己的身材不胖但還是會有肚腩，這些都是因為宿便惹的禍，那麼下面就一起來看看怎麼樣排宿便減肥。一、可以多喝一些花茶。平時如果想要排宿便的話，大家都可以多喝一些花茶，花茶的排便效果是非常好的，因為很多時候宿便積累在大...
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![敲打膽經的正確方法 有什麼好處]( "敲打膽經的正確方法 有什麼好處")
- 敲膽經是許多人都在用的保健方法，它的作用在於可以刺激膽汁的分泌，使人體可以更好地吸收營養物質，人體造血需要充足的材料，敲膽經恰好可以達到這個目的。按摩、敲打身體的經絡可以促進血液循環、舒經活絡，身體也因此才會有更多的能量將體內的垃圾排出，水腫也會因此而消失，體內的...
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![四大清腸食物 排毒減肥一步到位]( "四大清腸食物 排毒減肥一步到位")
- 腸胃堆積過多的廢棄物，容易導致身材變形，肥胖起來。想要健康瘦身成功，那就要從清腸排毒開始！那吃什麼才最清腸呢？可以試試以下這四大清腸食物。腸胃堆積過多的廢棄物，容易導致身材變形，肥胖起來。想要健康瘦身成功，那就要從清腸排毒開始！那吃什麼才最清腸呢？可以試試以下這四大清腸...
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![排毒瘦身 養成不易復胖體質]( "排毒瘦身 養成不易復胖體質")
- 許多人靠節食來減肥，一旦恢復正常飲食卻又通通胖回來，想要遠離減肥、復胖、再減、復胖的循環，你需要的養成不易復胖的體質。減肥辛苦，守成更是不容易！許多人靠節食來減肥，一旦恢復正常飲食卻又通通胖回來，想要遠離減肥、復胖、再減、復胖的循環，你需要的養成不易復胖的體質。排毒...
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![能減肥的茶葉有哪些 其10種有效茶葉詳細介紹]( "能減肥的茶葉有哪些 其10種有效茶葉詳細介紹")
- 飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶是有效防止肥胖。飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，是不是有點異想天開?最近在日本...
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秀美範
