當孩子説壓力大怎麼辦 孩子學習壓力大怎麼辦

1、經常帶孩子出門散心，在週末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放鬆緊繃的神經。而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。

2、計劃好每一天，簡單理解，就是根據孩子的精力水平，有計劃地安排好每一件事情。而不是想到哪就做到哪，這樣就是讓孩子減少不必要的情緒糾結。同時，要根據自己的精神狀態，安排不同的學習內容。

3、營造良好的家庭氛圍，如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那麼家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如説父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關係產生牴觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。

4、調整期望值，家長應營造比較寬鬆的氛圍，注重健康心理及健全人格的培養，開發孩子潛力促使全面發展。期望的“值”必須適度，既不要過低，讓孩子感覺到自己不被重視，也不要過高，超過孩子的能力範圍，使其遭受一連串的挫折。父母要客觀準確地分析孩子現實能力水平與發展潛力，從而對孩子的發展作出預測，並根據孩子的發展變化及時作出適當的調整。