怎樣幫助孩子減輕心理壓力 如何幫助孩子減輕心理壓力

1、運動：減少孩子玩手機的時間，多進行户外活動，不要總是呆在家裏這種封閉的環境中。在户外多呼吸新鮮空氣，進行慢跑、散步等運動，可有效疏導孩子心理壓力；

2、陪伴：父母的陪伴對孩子成長有着非常重要的作用，不僅可以疏導孩子心理壓力，還能在一定程度緩解父母壓力，是一個雙贏的方法；

3、空間：遇到問題時，要給孩子自行解決的空間，不要因為害怕孩子受傷，急於代替他們解決問題，建議通過幫助孩子樹立解決問題的自信心，使孩子養成獨自解決問題的習慣。同時也要營造一個舒適的家庭環境，讓孩子體會到家庭温暖，也可有效疏導其心理壓力。