酸奶能不能和糖果一起吃

酸奶和糖果可以一起吃，但要注意控制糖分攝入量，儘量選擇低糖或無糖的糖果。酸奶本身已經有一定的乳糖含量，再加上高糖甜食可能會導致糖分攝入過高。最好搭配一些堅果或水果來增加飽腹感和營養均衡度。最重要的是，根據個人口味和健康狀況合理搭配食物，適量食用即可。