我喝牛奶能不能一起吃雞蛋

喝牛奶和吃雞蛋是可以一起搭配食用的。牛奶和雞蛋都是營養豐富的食物，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣質和維生素D，雞蛋則富含優質蛋白質、維生素A、維生素B12和礦物質等營養成分。同時，牛奶中的鈣質和雞蛋中的維生素D有助於鈣的吸收與利用。因此，合理搭配牛奶和雞蛋作為一餐的組合，有助於補充體內所需的營養素。