早餐吃蘋果牛奶好嗎 早上牛奶加蘋果好嗎
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1、早上牛奶加蘋果是不太好的。
2、牛奶中含有的蛋白質百分之八十以上為酪蛋白,如果在酸性的情況下,酪蛋白容易凝集,導致腹瀉和消化不良,因此在食用乳製品或牛奶後建議不要立刻食用水果。
3、建議在早餐後飲用牛奶,上午10點食用蘋果,水果要儘量在飯前1到2時前食用,可以增加胃酸的分泌。
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