幾歲才能吃金水寶

金水寶是一種保健品，主要含有銀和金等微量元素，以及膠原蛋白等成分，具有提高免疫力、促進生長髮育等作用。根據官方建議，金水寶適合3歲及以上的兒童和成人食用。所以，只有在3歲及以上的兒童才能食用金水寶。