產婦吃銀耳有什麼好處 產後吃銀耳的好處

1、銀耳含有豐富的天然植物膠，加上其滋養作用，長期使用可以潤膚，並具有去除面部黃褐斑和雀斑的效果。

2、如果煮湯喝，皮膚會很細，光滑，紅潤，有光澤。另外就是產婦產後相對較弱，因此排便強度減弱，加上蔬菜水果較少，產後便祕常發生。

3、銀耳膳食纖維有助於胃腸蠕動，從而有助於預防便祕。