早餐吃黃瓜好嗎 早餐可以吃黃瓜嗎

1、早飯吃黃瓜有一定益處。黃瓜膠、果酸含量高，能有效地促進人體新陳代謝。

2、黃瓜的熱量很低，經常食用可以幫助你減肥和預防冠心病。黃瓜能排出體內毒素，其中的維他命c有助於保持皮膚的彈性。最好的選擇是和其他食物一起吃，比如牛奶，燕麥，饅頭，麪包。培養良好的飲食習慣，注意三餐的規律，多吃一些富含纖維素的食物，平時要保持好心情。