韭菜的熱量 韭菜的功效介紹
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1、韭菜是一種常見的蔬菜,熱量非常的低,大概每100克韭菜其中只含有26大卡的熱量,是一種典型的低熱量和高纖維的食物。
2、適當的吃韭菜能有效吸收其中的維生素C、維生素B、尼克酸和胡蘿蔔素,從而起到軟化血管,滋養神經,改善睡眠,促進腸蠕動的作用。
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韭菜
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1、韭菜是一種常見的蔬菜,熱量非常的低,大概每100克韭菜其中只含有26大卡的熱量,是一種典型的低熱量和高纖維的食物。
2、適當的吃韭菜能有效吸收其中的維生素C、維生素B、尼克酸和胡蘿蔔素,從而起到軟化血管,滋養神經,改善睡眠,促進腸蠕動的作用。