騎行有什麼好處 騎行有好處嗎
- 健康養生
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1、減少壓力:騎自行車的時候,可以呼吸户外新鮮空氣,看美好環境。不亞於一項減少壓力的辦法啊!現在更有人説騎自行車時大腦會分泌一種物質使大腦放鬆。可以見得,騎自行車真的是修身養性啊。
2、使大腦更健康活躍:在野外交通疏密的通流騎自行車的時候,騎行者要時時刻刻注意着旁邊的情況,所以,這很有效的鍛鍊了大腦的反應和靈活,使大腦的反應更快,更健康活躍。
3、騎自行車也能鍛鍊肌肉:每次騎自行車時候,根據我本人的大略計算。正常行駛下,走100米腿的轉圈次數是50次左右。如果要走更長的路,轉動圈數會越多,鍛鍊腿步肌肉的機會也就越大。讓腿部肌肉得到鍛鍊,讓腿部肌肉變得更加有型。
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騎行
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