油炸小魚有營養嗎 油炸過的魚還有營養價值嗎
- 健康養生
- 關注:8.87K次
1、有營養。增肌增強免疫力,促進康復補鐵,補血抗衰老。具有輔助消化降脂減肥的功效,促進血液循環。具有安神鎮定,誘人食慾的作用。小魚的魚鱗非常細嫩,建議不要去清洗,炸出來很香而且有美容養顏之效。
2、炸魚最好使用菜籽油,減少營養損失。小魚鉀含量較高,能有效防治低鉀血癥,提高肌肉強度,符合中醫“脾主肌四肢”健脾功效。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-hk/shenghuo/yangsheng/egv956.html