喝酸奶可以吃芒果嗎 酸奶可以和芒果一起食用嗎

1、喝酸奶可以吃芒果，因為通常芒果不會與酸奶發生相互作用，所以不會產生對身體有害的物質。但是需要注意吃的量，避免一次性吃太多加重胃腸負擔，或者避免引起不適症狀。

2、酸奶和芒果中的營養成分比較豐富，且屬於生活中比較常見的食物，酸奶在發酵過程使牛奶中部分糖、蛋白質被水解成為小分子，牛奶中的脂肪經發酵後部分變為脂肪酸，使酸奶更易消化和吸收，且在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必需的多種維生素。

3、芒果中的營養價值比較豐富，不僅含有豐富的胡蘿蔔素、維生素以及糖類，同時還屬於蛋白質比較豐富的食物。

4、喝完酸奶吃芒果，可以使營養成分更全面，還可以促進胃腸道蠕動，有利於食物消化和吸收，以及預防便祕。但是芒果屬於一種容易導致過敏的水果，如果本身屬於過敏體質，在吃芒果後可能會出現過敏反應，所以建議避免吃或少量吃。除此之外，在喝完酸奶吃芒果時，還要注意適量，避免給胃腸道增加負擔。