蘋果能不能和牛奶一起吃 蘋果和牛奶可以一起吃嗎

1、蘋果能和牛奶一起吃。

2、蘋果和牛奶一起吃並不會產生有毒物質，而且蘋果當中富含多種營養物質，例如多種維生素、礦物質、膳食纖維等，而牛奶富含優質蛋白質、豐富的鈣元素以及身體必需脂肪酸和磷脂等，因此蘋果和牛奶一起吃不僅可以補充身體營養成分和提高身體免疫力，還可以促進消化、預防便祕，對人體健康有益。

3、但需要注意，對於乳糖不耐受者，喝牛奶後可能會出現嘔吐、腹瀉、腹脹等胃腸道不適症狀，此時蘋果和牛奶一起吃會加重不適的症狀，因此此類人羣不建議蘋果和牛奶一起吃。