哪些湯含蛋白質高 這些湯你經常喝嗎
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1、魚湯、雞湯的蛋白質含量較高。
2、魚和雞肉本身含有較高的蛋白質,且脂肪較少,不容易發胖,具有較高的營養價值。通過煮湯的形式,可以把肉中的營養成分煮出來並溶解到湯中,可以讓人體的更好的吸收。並且,由於湯水比較好消化,對於一些腸胃較弱的人羣來説也可以輕鬆的飲用。
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1、魚湯、雞湯的蛋白質含量較高。
2、魚和雞肉本身含有較高的蛋白質,且脂肪較少,不容易發胖,具有較高的營養價值。通過煮湯的形式,可以把肉中的營養成分煮出來並溶解到湯中,可以讓人體的更好的吸收。並且,由於湯水比較好消化,對於一些腸胃較弱的人羣來説也可以輕鬆的飲用。