吃南瓜的好處是什麼 吃南瓜有什麼好處
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1、南瓜是日常生活中常見的蔬菜,南瓜含有豐富的蛋白質,碳水化合物,脂肪,膳食纖維以及多種維生素和礦物質。
2、降低血糖,因為南瓜中鈷的含量很高,可以促進人體的新陳代謝,並防禦機體維生素B12的合成,對於防止糖尿病,控制血糖有一定的作用。
3、促進生長髮育,南瓜中含有豐富的鋅是人體生長髮育的重要物質。
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南瓜
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